24時間絶えず働きつづけている私たちの体内。眠っている間も血液は循環しつづけ、新しい細胞をつくるために分裂を繰り返しています。

眠っている間の血流を促し、栄養やホルモンをスムーズに体に流していくためには、水分が必要不可欠です。滞りなく全身をめぐらせることで、質の高い眠りを得られ、肌荒れや血流のつまりなどの予防にもつながっていきます。また水分不足の体では、眠りに重要な役割を果たす副交感神経が優位になりにくく、眠っていても疲れがとれづらくなり、十分に休めていないことも。

人は眠っている間にコップ1～2杯の汗をかくといわれ、汗をかいて体温を調節することで眠りやすい体に整えています。
睡眠中の体のめぐりを整える大切な水分補給に、白湯の習慣を取り入れてみませんか。
白湯は体を内側からあたためてめぐりをサポート。さらに老廃物の排出を促し、デトックスの効果も期待できます。

眠る30分前にあたたかい白湯でつくったデトックスウォーターを飲む習慣をつけて、しっかりと休めるめぐりのいい体に整えていきましょう。


文：スターティス 山下・田中