３月はお別れの時期でもあり、４月の新生活に向けての準備の時期でもあります。
希望や不安、いろんな感情が自分の心を取り巻く中、穏やかにすこやかに日々を過ごしたい。
そこで意識したいのが「呼吸」です。

人は無意識に緊張したり、考えたりしていると自然と呼吸が浅くなるもの。
呼吸が浅くなると血流が悪くなり、肩こりやむくみが起こり自律神経の乱れへとつながります。

「呼吸」は感情とのつながりも深く、
浅い呼吸をしていると、不安やストレスを感じやすくなるとも言われており、
普段から深く呼吸をすることは、身体やメンタルに働きかけ、健やかなカラダへと導いてくれます。

新生活という慣れない環境では無意識に疲れやストレスがたまります。
そんな時こそ、自分と向きあい、自分の呼吸に耳を傾けてみては。

新生活に備え、気持ちよく日々を過ごすために集めたいアイテムは
例えば
・深呼吸したくなる時間を作るもの
・疲れを気軽にケアできるもの（頭痛・肩こりなど）
・気分を前向きにしてくれるもの

新しいスタートをきる自分、家族、友人、恋人へ
呼吸を正し、気持ちよく日々を過ごせるアイテムをご紹介します。


文：スターティス 相
撮影：スターティス 鈴木・浜崎