月の引力で潮の満ち引きがあるように、約70％が水分でできている体は、月のリズムと密接に関わっているといわれています。女性の月経周期やお肌のターンオーバーが月のサイクルと同じ約28日周期ということからも、人の体との深いつながりが感じられます。

満ち欠けに合わせた美容法「月美容」をはじめ、心や体の状態を月のリズムと関連させてケアを取り入れていくことは、心地よさに加え、効果を高める上でも大切なこと。
まずは、新しいサイクルをスタートさせる新月の日、心も体もデトックスできるヨガを取り入れてみませんか。

新月は、満月から徐々に排泄がすすみ、デトックスのピーク。最も引力が高まり、浄化力が増すといわれています。血行を促し、内臓を刺激することでデトックス効果が高いねじりのポーズを多く加えた”New moon yoga”で、体をあたため循環のいい体に。ヨガで自分の心身に向き合うことや呼吸に意識を向けることも浄化につながります。これから新しいエネルギーを養う体を、きれいに空っぽにして、心も体も備えましょう。

文：スターティス 山下・田中